Mitt bästa recept på smoothie!

Hälsa & träning

De dagar jag inte ids göra gröt till frukost, utan är sugen på något annat ja då blir det en smoothie. Och här kommer mitt bästa recept på smoothie! En smoothie man blir mätt på helt enkelt.

Tips: Mitt bästa recept på smoothie!

Tips: Mitt bästa recept på smoothie!

Du behöver

1 banan
1,5 dl frusna (eller färska) blåbär
1,5 dl frusna (eller färska) hallon
2 dl mjölk
2 dl yoghurt
1 msk spirulina pulver

Gör såhär

Jag tinar hallon och blåbär i en skål i micron i 2 minuter, under tiden skär jag upp bananen och mäter upp mjölk, yoghurt och spirulina och häller ner det i mixerbägaren. När hallonen och blåbären är tinade häller jag ner även det i behållaren.

Min mixer är en C3 Mix & Go, och det är då i den bägaren jag häller ner allt. Skruvar på locket man behöver för att mixa och använder en blandning av två olika lägen, puls och hög, medan jag mixar.

Klart!

Resultatet är en välsmakande och len smoothie som ger dig mättnadskänsla då den innehåller spirulina, ett av jordens egena ”superfödoämnen”.

Tips: Mitt bästa recept på smoothie!

Kommentera