När jag var hos kuratorn senast, den 22/12, så bestämde vi att vi fortsätter med återfallspreventionen efter jul för vi är inte riktigt klara. Det är lite skönt för jag känner mig inte riktigt säker på att jag kan stå på egna ben i detta än. Har sällan ångest nuförtiden…
Tag:
Beroende
-
Har fått ställa om min habit tracker för shopping och börjar på dag 1 igen, jag trillade dit för ett par saker jag absolut inte behövde utan bara ville ha. Som tur var så kunde jag hejda mig lite, men hade lätt kunnat ryckas med. Stundtals har jag svårt att…
-
I tisdags var jag hos kuratorn för nästa steg i KBT behandlingen (återfallsprevention). Den här gången handlade det om hur man hanterar tankar på shopping. KBT behandlingen är ju inte inriktad specifikt mot shopping, utan snarare för missbruk med alkohol och droger (eftersom shoppingberoende inte ses som ett “riktigt” beroende…
-
Förra veckan, eller i alla fall tror jag att det var förra veckan, så diskuterade jag återfall med min kurator. Jag hade gått över 30 dagar utan att köpa något som jag ansåg var onödigt, hade (och har) inte heller något sug efter att shoppa. Men så köpte jag en…
-
Nu när det är slut på skönhetsbloggande så ändrar jag om lite i sovrummet. Längre ner i inlägget ser du hur min sminkhörna ser ut nu. Tidigare hade jag två hyllor ovanför hurtsarna där jag ställde lite prylar, på hyllan högst upp hade jag bara en fläkt men när hyllorna…
-
Jag har börjat i KBT för mitt shoppingberoende för två månader sen, jag träffar nu en kurator på VPM, jag hade kontakt med henne innan jag började träffa en psykolog. Jag vet inte hur det funkar men kuratorn kunde erbjuda ett KBT program medan psykologen inte kunde det. Jag klagar…
-
Klockan är typ 23:52 när jag börjar skriva detta inlägg. Egentligen har jag inte så mycket att säga men det är en del saker i huvudet som jag vill få ner i skrift, so here I am. Jag har velat lite fram och tillbaka på hur jag ska göra med…
Jag minns inte när det var, men det var väl i oktober… eller kanske till och med september, som jag hade den kraftigaste panikångestattacken jag någonsin haft. Förra veckan hade jag en minivariant av den när jag gick hem från Pressbyrån med ett paket i famnen. Paketet innehöll dom sista…